Le diagnostic de tes besoins
Notre méthode de coaching et de préparation mentale est un processus d’accompagnement personnalisé qui vise à atteindre concrètement et rapidement les objectifs que tu veux atteindre.
Donc on commence par un diagnostic complet de tes besoins :
- Tes points forts
- Tes points faibles
- Ton niveau de compétences mentales actuelles
- Les axes spécifiques a travailler ensemble
- Le point sur tes ambitions professionnelles futures
C’est quoi le programme ?
La première étape de ta préparation mentale consiste à mettre en œuvre un plan d’actions concrètes pour tes entrainements, préparation de match et le jour de tes matchs.
Nous élaborons ensemble ton programme :
- Exercices de concentration
- Routine mentale de pré-match
- Exercice de visualisation
- Focus sur les contrôlables
- Switch/ reset mental
- Ancrage émotionnel
Ton programme est individualisé et lié à ton poste de jeu, ta personnalité de joueur, ton style de jeu, les difficultés rencontrées…
Mettre en œuvre à l’entrainement et en match !
C’est l’étape la plus importante de ton parcours : la mise en oeuvre du programme lors de chaque entrainement et lors de tes matchs. Pourquoi ? Car c’est en répétant et t’entrainant régulièrement que tu deviendras infaillible mentalement sur le terrain.
Nous pourrons ainsi identifier les points de blocages que tu rencontres et qui nécessitent d’être accompagné par mon expertise afin :
De jouer libéré, et de performer à ton meilleur niveau.
Faire la différence dans les moments clés d’un match
Développer une vraie confiance stable et durable
Passer un cap, et réussir tes objectifs d’entrée et de progression dans le monde professionnel
Mesurer ta progression !
Nous te suivons tout au long de la saison afin de mesurer l’impact des techniques mises en place et mesurer les effets sur tes performances en match. Si cela est nécessaire et en fonction des évènements (blessure, montée dans le groupe d’entrainement supérieur, phase de difficultés, baisse de performance…) nous adaptons les exercices et les techniques de préparation mentale.
Ce suivi individualisé est essentiel pour travailler certaines thématiques plus en profondeur et s’adapter au déroulement de ta saison.
Car tu l’as déjà bien compris :
À haut niveau, la différence ne se fait pas uniquement avec les pieds : elle se fait dans la tête.
La préparation mentale permet au footballeur de gérer la pression, d’être régulier et de performer dans les moments décisifs.
Pour progresser vers tes objectifs, travailler ton mental te permet d’avoir une stabilité émotionnelle et un engagement constant.
